教育 世界之趣：地中海飲食 發佈於 1 年 前 2024 年 10 月 31 日 By 明報 【明報專訊】意大利鄰近地中海，當地飲食文化跟其他地中海國家類似：多吃穀物、時令水果蔬菜、新鮮魚類、特級初榨橄欖油和植物蛋白，來減少攝取糖、加工食品等。這被稱為「地中海飲食」，長遠對身體有益，地中海飲食於2010年獲列入聯合國教科文組織世界遺產。 相關文章: Up Next 世界之趣：飲食金字塔 教你健康飲食 不要錯過 EMO收件匣：單身焦慮 繼續閱讀 贊助商 猜你喜歡
