保暖｜肉桂生薑茶助驅寒　一文睇保暖方法 (11:23)

天氣冷，肉桂可以製作熱飲暖身，例如聖誕傳統飲料「香料熱紅酒」（mulled wine），亦可煮茶飲。註冊中醫師胡玘君提供肉桂生薑茶食譜，建議煮來飲用，有助驅寒補陽氣。本文綜合更多保暖抗寒方法供讀者參考。

肉桂生薑茶
材料：肉桂1條、生薑3片、茶包1個（綠茶或紅茶）、水700毫升、紅糖少許（糖尿病患者不加紅糖）、可按個人喜好加適量燕麥奶
製法：肉桂和生薑以熱水煮5分鐘，加入茶包再煮1分鐘，加入適量紅糖。煮好後可加適量燕麥奶。
益處：肉桂屬溫補食物，可驅寒補陽氣。紅糖活血暖身，適合畏寒、身體虛弱者飲用。
注意：女性來經期間及經後兩日不適合飲。

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