香港心理學會：經歷目睹災害或現焦慮、恐懼、失眠　倘徵狀逾月未改善應求助【附情緒支援熱線】 (09:35)

大埔宏福苑發生奪命火災，香港心理學會輔導心理學部於facebook發文表示，個人或群體在經歷或目睹災害事件後可能會出現急性壓力反應，每個人對事件的反應不同，有可能出現焦慮、恐懼、失眠等，這屬正常心理反應，並不代表有精神疾病，徵狀通常會在數天至數周內逐漸減退，但如果受到持續影響，或超過一個月未有改善，建議尋求專業輔導幫助。

經歷或目睹災害事件後或出現以下徵狀：
·焦慮、恐懼、憤怒
·難以入睡、失眠
·夜半驚醒、發噩夢
·因小事而煩躁容易發怒
·對本來喜歡的事物失去興趣
·對未來失去信心
·嚴重時會逃避任何勾起與事件相關的事物

香港心理學會輔導心理學部指出，每個人的急性壓力反應未必相同，受助或救助者皆有可能出現；急性壓力反應一般會在2天至4星期內減退及放緩。該會建議，留意年幼親友心理狀況，關心身邊親友對事件感受，避免過度接觸影響自己感受的場景、畫面，找適合親友互相關心及抒發情感。

香港心理學會亦關注市民透過傳媒直播或網民轉載，反覆接觸災難畫面，可能引發二次心理創傷，特別是對災難倖存者、目擊者及曾歷創傷的市民，可能加劇情緒困擾。如徵狀持續並出現以下創傷後壓力症（PTSD）徵兆，如不自覺回憶災難畫面、做噩夢或產生閃回（flashback）、持續逃避相關的思想、感受或地點，以及持續負面情緒、對活動失去興趣、與他人疏離等，建議尋求專業協助。

【情緒支援熱線】市民如需情緒支援，可致電以下機構熱線：
紅十字會心理支援熱線：5164 5040
Open噏：WhatsApp / SMS：9101 2012
社會福利署熱線：2343 2255
香港撒瑪利亞防止自殺會：2389 2222
香港撒瑪利亞防止自殺會 突發事件專線: 2353 0029
撒瑪利亞會（多語種言）：2896 0000
生命熱線：2382 0000
明愛向晴熱線：18288
醫院管理局精神健康專線：2466 7350
「情緒通」精神健康支援熱線：18111