譚玉瑛定期檢查乳房 餐前食毛豆養生

【明報專訊】香港乳癌基金會大使譚玉瑛昨日出席乳健教育巡迴展覽2025啟動禮，在遊戲攤位寫心意卡鼓勵病患者。她早前不慎跌倒，表示腳傷已接近康復，受傷後加強肌肉鍛煉，鼓勵大家每日運動，透露40歲開始定期做乳房檢查，「以前做乳房檢查真的好痛，相對現在大家較幸福，檢查時痛苦減少，還有3D及4D更精準檢查」。

譚玉瑛稱定期做乳房檢查相當重要，可及早發現，有事及早治療。保養得宜她又分享養生心得，「餐前一定先吃毛豆，好高纖維，用油煎番茄，熟了的番茄才有茄紅素。我好關注高血壓，因為家族史有高血壓，媽媽早年送了一部血壓計給我，習慣定期量血壓」。

譚玉瑛驕傲說現在血壓好靚，維持上壓120左右，下壓約80，並稱曾有幾名女性朋友患乳癌，她們都有共同問題，就是不開心，「所以無論發生任何事，都要搵朋友傾訴，放鬆心情，正面面對。就算不幸患上乳癌，不要因為樣貌有所變化而躲在家，不要孤單面對」。

娛樂組