即時熱點 坐姿腰背需否筆直？短片：簡易伸展預防坐得耐肩頸背痛 (13:11) 發佈於 1 年 前 2024 年 8 月 2 日 By 明報 坐姿腰背需否筆直？註冊物理治療師馮凱怡（Heidi）接受明報電子平台組訪問，講解正確坐姿要點。對於要長時間坐在辦公室的上班族，不妨跟隨影片中示範的簡易伸展動作，預防肩頸背痛，並建議每半小時至一小時起身走動，以免長期維持同一姿勢。（採訪及拍攝：陳鈞延、陳展熙） 更多物理治療師短片示範： 企得耐腳痛？物理治療師教站姿要點 短片示範伸展動作防靜脈曲張 掃地拖地腰痠背痛 物理治療師教4招伸展練肌力 炎夏單邊孭袋或致肩頸腰痛 物理治療師：背囊宜貼背 3招伸展肌肉 相關文章:久坐企得耐腳痛？物理治療師教站姿要點 短片示範伸展動作防靜脈曲張伸展動作掃地拖地腰痠背痛 物理治療師教4招伸展練肌力炎夏單邊孭袋或致肩頸腰痛 物理治療師：背囊宜貼背 3招伸展肌肉【短片示範】熱門HOTPICK物理治療師編輯推介肩頸背痛 Up Next 巴黎奧運｜新西蘭「超級媽媽」賽艇組合奪冠 2022年初為人母 經歷相似成驅動力 (11:10) 不要錯過 巴黎奧運｜潘展樂蚊帳掛滿獎牌成焦點登熱搜 (14:08) 繼續閱讀 贊助商 猜你喜歡 內地各地梅花爭相綻放【多圖】 (17:14) 中俄跑手聚鏡泊湖 零下30度冰跑賽【多圖】 (15:38) 外國有年輕人厭倦AI 生活反璞歸真 棄智能電話 織冷成興趣 (14:37) 網上興起「希臘乳酪+餅乾=芝士蛋糕」食法 營養師提醒用薏米餅較健康【附示範短片】 (15:03) 渣打香港馬拉松2026‧短片｜半馬跑手：完成目標好開心 (12:43) 渣馬2026‧短片｜周潤發：陪80歲老師跑 (11:09)
