即時熱點 掃地拖地腰痠背痛 物理治療師教4招伸展練肌力【短片示範】 (10:48) 發佈於 2 年 前 2024 年 7 月 19 日 By 明報 做家務掃地拖地，很多人會不自覺彎腰，導致腰痠背痛。註冊物理治療師馮凱怡（Heidi）接受明報電子平台組訪問表示，掃把和地拖的長度，以至掃地動作，都可能是引致腰痠背痛的「元兇」。她於本文影片中詳細講解掃地拖地正確姿勢，並示範兩個紓緩腰痠背痛的伸展動作，以及兩個鍛煉肌力動作以預防腰背痛。（採訪、拍攝、剪接：陳鈞延、陳展熙） 物理治療師教伸展系列： 炎夏單邊孭袋或致肩頸腰痛 物理治療師：背囊宜貼背 3招伸展肌肉【短片示範】 相關文章:伸展動作家務炎夏單邊孭袋或致肩頸腰痛 物理治療師：背囊宜貼背 3招伸展肌肉【短片示範】熱門HOTPICK物理治療師編輯推介腰痠背痛護腰 Up Next 多啦A夢無人機匯演加強版7月20日舉行 多啦A夢乘時光機現尖東夜空【附建議觀賞位置】 (09:26) 不要錯過 短片：墨西哥聖地亞哥河受污染 數以噸計死魚堆積岸邊 (13:29) 繼續閱讀 贊助商 猜你喜歡 奶茶學問｜短片︰專家示範撞茶技巧、講解茶葉及奶茶杯特色 (13:44) 內地文創產品掀起購買熱潮 「00後」為消費主力軍 (11:00) 「馬丁」變「牛丁」 內地男模仿韓團CORTIS隊長Martin爆紅成熱話 (16:13) 麥當勞推新年限定玩具 台灣麥當勞十二生肖公仔可換裝 港推My Melody & Kuromi水晶麻將 (10:59) 荃灣如心園新年嘉年華一連兩日免費入場 睇醒獅、製作秦淮魚燈｜農曆新年好去處 (10:15) 櫻花｜短片：沙田安景街櫻花盛放【多圖】 (14:42)
