即時熱點 短片：低頭睇手機易肩頸痛 物理治療師2招紓緩 (10:36) 發佈於 2 年 前 2023 年 9 月 18 日 By 明報 都市人經常低頭睇手機，容易引致肩頸痛。註冊物理治療師李啟翔表示，低頭時頸部承受壓力增至平時5倍，部分人用手機時身體更會傾側，左右肌肉壓力不平均地受壓，從而導致肩頸痛。李啟翔在本文短片講解2個紓緩動作：開胸練習和脊椎矯正運動，透過調整胸腔和脊椎有助紓緩肩頸痛。他補充，即時沒有肩頸痛，平時做上述運動亦有助放鬆肌肉，有保健效果；如痛症情況嚴重，則應盡早尋求專業人士幫助。（採訪及剪接：陳凱雯 拍攝：莊靜芝） 相關文章:熱門HOTPICK物理治療物理治療師編輯推介肩頸痛脊椎矯正運動開胸運動 Up Next 賞花圖輯：粉黛亂子草 一抹粉黛入秋色 (13:50) 不要錯過 夜經濟｜短片對比一連兩個周六觀塘商場人流 有市民失望店舖早關門 (03:15) 繼續閱讀 贊助商 猜你喜歡 習近平晤泰王哇集拉隆功 習近平籲中泰加強戰略對接 推進項目合作 (11:06) 越野跑比賽周六大嶼山舉行 「香港郊野公園」fb：注意周末大東山人流多 (14:02) 北京景山公園紅葉銀杏絢爛奪目【多圖】 (16:28) 聖誕好去處｜短片︰迪士尼聖誕樹亮燈 無人機表演迎聖誕 (13:03) 長者日優惠2025．零售優惠｜百佳指定貨品九折 大生買滿$100享九折 安記罐頭溏心鮑魚買2送1【附零售店名單】 (10:30) 秋冬觀鳥Q&A 11月冬候鳥抵港高峰 觀鳥會介紹4候鳥、觀鳥貼士 (16:00)
