副刊 食得smart：蘋果連皮吃更有「營」 發佈於 3 年 前 2022 年 12 月 26 日 By 明報 【明報專訊】眾所周知，蔬菜和水果是健康飲食中不能缺少的一環。衛生防護中心建議「日日二加三」，即每日進食最少二份水果和三份蔬菜（一份水果相等於半條香蕉或一個中型蘋果、橙或梨），有助改善腸道健康及減低患上心臟病、高血壓、糖尿病等慢性疾病和部分癌症的風險。而不少人將「一日一蘋果，醫生遠離我」這句話掛在嘴邊。價錢大衆化、方便攜帶的蘋果，究竟對身體有什麼好處？ 相關文章:抗氧化膳食纖維蘋果蘋果醋食得smart Up Next 中醫懷孕期間染疫 按穴DIY湯水「自救」 不要錯過 兒言自得：人孰無過 繼續閱讀 贊助商 猜你喜歡 「千問」一周逾千萬下載 阿里績前股價急彈 騰訊上季經調整盈利升18% 勝預期 降全年資本開支指引 否認減緩AI投入 Google最強AI晶片 擬數周內上市 魷魚墨魚八爪魚 鬥營養鬥低脂 摩通：比特幣今年底有望見16.5萬美元 秋日防秋燥｜蒸燉蘋果食、煲蘋果水飲可養生？中醫稱適合脾胃虛弱、燥咳者 宜飯前食免礙消化【附4食譜】 (13:07)
